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Retenez votre respiration !

Retenez votre respiration !
Depuis deux ans, le club Apnéa Mont-Dore propose des entraînements d’apnée dans le bassin de la piscine de Boulari. Un sport idéal pour déconnecter !

Encore peu connue, l’apnée est une discipline sportive qui développe de nombreuses qualités physiques, mentales et physiologiques.

La plupart des sports présentent un accès permanent à l’oxygène, élément essentiel au fonctionnement de notre organisme, explique Valentin Mansuy, entraîneur du jeune club Apnéa Mont-Dore (AMD). La pratique de l’apnée nous amène, non pas à nous priver d’oxygène, mais à optimiser nos efforts à l’oxygène disponible.»

Ainsi, sa pratique permet de travailler sa souplesse, sa musculature, mais aussi sa capacité de relâchement, de visualisation et l’adaptation de l’organisme à consommer moins d’oxygène.

« Toute personne sachant nager peut s’adonner à l’apnée, précise l’apnéiste. Un certificat médical établi par un médecin du sport est nécessaire, sinon il n’y a pas de restriction particulière. Une équipe de 5 bénévoles pratiquants assure les entraînements et l’encadrement. »

« L’apnée convient à ceux qui souhaitent pratiquer une activité douce permettant de se déconnecter de leur journée de travail, comme à ceux qui visent à améliorer leurs performances. Notre club s’associe régulièrement à celui de Koutio (l’ASA) pour des sorties en mer, des longs week-ends de formation ou encore des sorties familiales sur les îles Loyauté, à Ouvéa notamment. »

En bassin, l’apnée se pratique en statique et/ou en dynamique, avec ou sans palmes. « Outre le matériel de piscine habituel, la pratique de l’apnée nécessite une paire de palmes, et si possible une combinaison. Certains possèdent des mono-palmes et peuvent faire découvrir cet équipement suivant la pointure de chacun. »

Tentés ? L’AMD offre un cours d’essai à toute personne souhaitant découvrir ce sport.

Contact : 77 66 47
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Mise à jour le Mardi, 03 Octobre 2017 09:35
 
 

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